Thứ Ba, 5 tháng 11, 2013

Ăn gì đối với da đẹp, dáng xinh?.

Những thức ăn sau chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp làn da trắng đẹp và vóc dáng hoàn hảo.

Những mẹo hay nhất làm đẹp, chăm sóc da, giảm béo, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập Nhật mỗi ngày tại đây.
 

 

Để có đươc một vóc dáng như ý và làn da đẹp chúng ta cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Sau đây là danh sách các thực phẩm tốt nhất giúp quý cô giảm béo bởi những thành phần chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất rất tốt đối với sức khỏe của bạn.

 1. Táo 
Táo giúp chị em giảm béo vì hàm lượng nước cao, chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp đề phòng lượng đường trong máu tăng lên đáng kể. Những đột biến lượng đường trong máu là những gì gây ra cảm giác thèm ăn. Táo cũng chứa quercetin, một dưỡng chất giúp bảo vệ chúng ta khỏi một số loại ung thư, làm giảm thiệt hại do cholesterol và làm tăng phổi khỏe mạnh giúp giảm cân kết quả tốt.
 

Ăn gì cho da đẹp, dáng xinh? - 1
 

 2. Trứng 
Trứng là một nguồn tuyệt vời của protein. Ăn protein giúp quý cô cảm thấy no lâu hơn. Một tìm hiểu được công bố trên Tạp chí của American College of Nutrition phát hiện ra rằng khi quý cô ăn hai quả trứng đối với bữa sáng, giúp tiêu thụ 400 calo ít hơn khi họ ăn bánh mì tròn.Thuốc trị nám transino

 3. Bông cải 
Bông cải có chứa sulforaphane, một dưỡng chất chống ung thư. Nó cũng chứa folate và vitamin C, có thể hữu ích trong việc giảm béo. Ăn các thức ăn có nhiều vitamin C giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo trong thời gian tập thể dục.
 

Ăn gì cho da đẹp, dáng xinh? - 2
 

 4. Sữa chua ít béo 
Canxi và các những dưỡng chất quý được tìm thấy trong các loại thực phẩm chức năng sữa ít chất béo làm chậm quá trình xuất hiện chất béo. Chúng cũng tăng cường khả năng đốt cháy chất béo, đặc biệt là xung quanh dạ dày của đàn bà giúp phái yếu lấy lại vóc dáng dễ dàng hơn.

 5. Đậu phộng 
Các nhà tìm hiểu Đại học Purdue đối với thấy sự kết hợp đặc biệt của protein, chất béo và các thành phần khác của đậu phộng làm đối với nó đầy. Các nhà nghiên cứu kỹ phát hiện ra rằng những người ăn đậu phộng tiêu thụ ít hơn trong quá trình một ngày.
 

Ăn gì cho da đẹp, dáng xinh? - 3
 

 6. Cá 
Chỉ số cảm giác no trong cá đứng hàng đầu tiên trong 38 thức ăn thông thường. Các nhà tìm hiểu Viện Karolinska ở Thụy Điển cho rằng cá chứa một nguồn protien với hương vị đậm đà, giúp đàn bà cảm thấy no nhanh hơn.Thuoc tri nam nhat ban

 7. Bưởi 
Theo 1 nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ về tác dụng của quả bưởi (Grapefruit), quả bưởi có khả năng tiêu hủy các chất độc hại, chống bệnh tim, chống tiểu đường, quả bưởi còn sở hữu khả năng phân hủy mỡ tốt vì có nhiều loại men phân hủy mỡ và còn giúp giải độc gan.
 

Ăn gì cho da đẹp, dáng xinh? - 4

0 nhận xét:

Đăng nhận xét