Thứ Sáu, 1 tháng 11, 2013

8 loại thức ăn giúp giảm béo hiệu quả

Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chất chiến thuật tạm thời. Tuy nhiên theo tìm hiểu có một số loại thực phẩm hàng ngày giúp phụ nữ đốt lượng calories dư thừa và dễ dàng tìm lại được vóc dáng như ý.

Bạn gái hãy thêm vào thực đơn hàng ngày của người dùng nó những thực phẩm sau nhé và quý cô sẽ vừa có đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết vừa có thể giảm béo một cách nhanh chóng.
 



 

1. Cà chua 

 

Trong cà chua chứa rất ít hàm lượng calories, mà chủ yếu chứa lycopene, chất xơ làm giảm cholesterol, làm tăng quá trình trao đổi chất, giảm trọng lượng một bí quyết nhanh chóng và làm đẹp da.

2. Dưa chuột 


 

90% thành phần của dưa chuột là nước và vitamin B, đây là 2 dưỡng chất rất cần thiết cho da và cũng là yếu tố đóng vai trò ức chế việc tạo ra chất béo trong cơ thể.Thuoc giam can relacore co tac dung phu khong

3. Rau Salad 


 

Rau salad là quý bà tốt nhất của người ăn kiêng. 100g salad mỗi ngày chứa nhiều chất xơ, giúp phụ nữ giảm cảm giác thèm ăn, loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể, là thực phẩm giảm béo rất tốt đối với cơ thể.

4. Cần tây 


 

Quý cô có biết mỗi 100g cần tây chỉ chứa có 11 calo mà thôi nhưng chúng vẫn cung cấp đầy đủ chất xơ và khoáng chất cần thiết đối với cơ thể. Đặc biệt mỗi khi vận động xong, phái yếu nên ăn cần tây vừa giải khát vừa hiệu quả. Ngoài ra, cần tây xào còn là món ăn bổ đối với quý cô gái đang kiệt sức.

5. Cà rốt 


 

Cà rốt đỏ chứa nhiều vitamin, caroten, canxi và các chất dinh dưỡng khác giúp cơ thể bạn hấp thu một biện pháp dễ dàng hơn. Đặc biệt, chất xơ thực vật giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, cân bằng nhu cầu trong cơ thể.

6. Bưởi 


 

Theo các tìm hiểu y khoa thì bưởi là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại bệnh béo phì. Trong các giải pháp giảm trọng lượng, bưởi là loại thực phẩm phổ biến, dễ tiêu trong cơ thể và còn giúp bạn sở hữu một đường cong hoàn hảo nữa đấy!thuoc giam can relacore gia re

7. Dâu tây 


 

Thực phẩm quá quen thuộc trong việc làm đẹp của chị em phái yếu đúng không nào? Với 100g dâu tây mỗi ngày thôi bạn có thể giảm cân một biện pháp đáng kể trong thời gian dài đấy. Dâu tây đối với phái yếu hàm lượng vitamin C cao gấp 10 lần so với dưa hấu và là lựa chọn hàng đầu cho phái đẹp.

8. Bí đao 


 

Canh bí đao, chè bí đao, nước ép bí đao là những món ăn ngon và bổ dưỡng đối với cơ thể. Vitamin C, đường glucose và canxi chứa rất nhiều trong loại thực phẩm này, giúp kiềm chế việc thèm ăn của các chị em gái. Vì vậy, mỗi ngày đàn bà nên uống 200ml nước ép hay ăn một chén canh bí đao sẽ giúp quý cô giảm trọng lượng hiệu quả.Thuoc giam beo relacore

Trên đây là những thực phẩm vừa làm đẹp da vừa có tác dụng giảm béo cho chị em bạn. Không cần phải tốn nhiều tiền hay thời gian vào thẩm mỹ viện hay spa mà phái đẹp vẫn có thể sở hữu thân hình thon gọn như ý muốn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét