Thứ Năm, 31 tháng 10, 2013

Món ăn làm trắng da trong 7 ngày

Một làn da trắng trẻo, mịn màng sẽ giúp chúng ta thu hút được sự chú ý và ưa nhìn hơn. Chỉ với các món ăn, da bạn sẽ trắng dần trong 1 tuần.


 Ngày đầu tiên: Cà chua 
 
Trước khi ăn sáng, trưa và tối, hãy ăn một quả cà chua. Cà chua giàu vitamin C, do đó có công dụng làm trắng nhanh. Những chất dinh dưỡng trong cà chua có thể ức chế hoạt động của tyrosinase, làm giảm sự tạo ra melanin, để làn da mềm mại mau trắng, điểm tối mờ dần. Đây cũng là bí kíp của các ngôi sao điện ảnh Hàn Quốc.

 

 


 Ngày thứ hai: Canh rong biển, thịt nạc 
 
Thịt thăn lợn có chứa một lượng lớn collagen, giúp trẻ hoá làn da. Ba bữa ăn một ngày cần phải duy trì 5000mg collagen để ngăn chặn các nếp nhăn, do vậy hãy nấu nồi canh rong biển thịt lợn ăn trong ngày thứ hai để trắng da hữu hiệu.
Lượng collagen đầy đủ, độ đàn hồi tự nhiên của da tốt hơn, sắc mặt thay đổi, trắng hồng mịn màng.
 


Ngày thứ ba: Súp và các món hầm với táo tàu, kha tử 
 
Súp không những bổ sung năng lượng, bổ dưỡng mà còn có công dụng làm trắng.
 
Trứng chim cút rất giàu protein, vitamin B và vitamin A, E… cùng với gạo nấu cháo sẽ chiết xuất các enzyme có thể giúp làn da phụ nữ đẹp hơn.
 
Những quả táo tàu đỏ hay kha tử có khả năng nuôi dưỡng gan và thận, thúc đẩy sự hấp thụ các dưỡng chất, nuôi dưỡng làn da mịn màng.
 


 
 Ngày thứ tư: Salad trái kiwi 
 
Kiwi cũng như cà chua đều có tác dụng làm trắng, nó cũng chứa một lượng lớn vitamin C, có thể giúp da giải độc, cản trở chiết xuất melanin, loại bỏ da xỉn, làm sáng da một phương pháp tự nhiên.Vien dau gac va sua ong chua
 

 

 



 Ngày thứ năm: Canh dưa chuột 
 
Cháo và canh đều là những món ăn đơn giản, dễ nấu, ngon miệng và quan trọng có thể giúp giảm trọng lượng và làm đẹp.
 
Buổi sáng và tối của ngày thứ năm hãy ăn cháo hay canh dưa chuột, đây là phương pháp dưỡng ẩm da, không cần bôi kem làm đẹp và giảm béo. Nghiên cứu kỹ khoa học hiện đại cho thấy, dưa chuột rất giàu kali, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, carbohydrate, protein, và phốt pho, sắt… Thường xuyên ăn món canh dưa chuột, loại bỏ tàn hương, làm trắng da.

 Ngày thứ sáu: Gan gà xào hẹ và rễ cam thảo 
 
Rễ cam thảo là thực phẩm quý và bổ dưỡng, tốt cho lá lách. Gan gà giàu chất sắt, kẽm, đồng, vitamin A và B không chỉ có lợi đối với sự tổng hợp của estrogen mà còn tốt đối với máu. Lá hẹ rất giàu chất xơ, là vị Thuốc nhuận tràng, khí, và là một loại rau làm đẹp. Pha trộn ba thực phẩm này với nhau rất tốt đối với máu, cải thiện độ ẩm da và giúp da luôn hồng hào.
 


 
 Lưu ý :  trước và sau khi ăn món này, chắc chắn không uống cà phê hoặc trà và đồ uống khác, để không làm ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong thực.
 
 Ngày thứ bảy: Cháo lúa mạch sữa 
 
công dụng làm trắng của lúa mạch từ lâu đã được nhiều chuyên gia thừa nhận. Các thành phần chính của lúa mạch là protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm vết nhăn và các sắc tố đen.Vien vitamin lam trang da
 


 
Ngoài ra, món cháo lúa mạch sữa ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn, chắc chắn sau khi ăn món này quý cô sẽ xinh đẹp và khỏe mạnh.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét