Thứ Năm, 31 tháng 10, 2013

Mẹo của người xưa để giảm cân nhanh

Những quý bà ngày trước thường thân hình rất mảnh dẻ, một phần do lao động vất vả nhưng cũng không thể phủ nhận những mẹo rất hay để giữ eo của họ. Hãy học biện pháp giảm cân chỉ với 5 loại rau quả của bậc tiền bối sẽ giúp chị em yên tâm sử dụng và chờ đợi kết quả thật bất ngờ.

 

 

 

 Lá giang 

Lá giang có vị chua, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, sát khuẩn… Theo kinh nghiệm của đông y, cây lá giang được dùng để trị ăn uống không tiêu, bụng đầy trướng, đau dạ dày, nhức xương khớp, chữa mụn nhọt và lở ngứa ngoài da….


Mẹo của người xưa để giảm cân nhanh
Một trong những cách thức giảm béo an toàn phải kể đến thực đơn hàng ngày với lá giang. Loại lá này chứa 12 nguyên tố vi lượng, giàu chất xơ và các thành phần quan trọng khác giúp ích đối với việc giảm trọng lượng của quý bà.

Theo Tây y, trong lá giang có nhiều chất xơ, sterol, saponin, flavonoid, coumarin, tamin, chất béo bảo hòa, axit hữu cơ và 12 nguyên tố vi lượng. Với vị chua, tính mát của lá giang sẽ đốt cháy chất béo hiệu nghiệm và loại bỏ lượng mỡ thừa một bí quyết nhanh chóng. Vì vậy, loại lá này cũng là nguyên liệu quý trong việc giảm cân.

 Nguyên liệu:  1 nắm lá giang tươi; thịt gà hoặc cá

 phương pháp thực hiện:  Rửa sạch lá giang, thịt gà hoặc cá rồi nấu thành canh ăn với cơm hang ngày sẽ giúp người béo giảm cân an toàn.

 Quả sung 

Qủa sung chứa Pectin, một chất xơ hòa tan có lợi cho hệ tiêu hóa. Chất xơ hòa tan này giúp thanh toán bù trừ các cholesterol tích tụ trong các bộ phân cơ thể. Sung tươi có chứa 2g chất xơ mỗi quả, và 1/2 chén sung khô chứa 5,4g. Hầu hết quý bà cần 25g chất xơ mỗi ngày, còn nam giới cần 38g một ngày.

Mẹo của người xưa để giảm cân nhanh
Quả sung giàu chất xơ, ít calo lại chứa enzyme tiêu hóa có lợi đối với quá trình tiêu hóa và giúp giảm béo hữu hiệu.

Các loại thực phẩm giàu chất xơ có tác động tích cực trong việc kiểm soát trọng lượng, giúp loại bỏ chất béo và độc tố trong các bộ phân cơ thể bằng phương pháp đưa chúng ra ngoài. Chất xơ cũng giúp cải thiện sự trao đổi chất và tiêu hóa, phòng tránh chất béo không tích tụ ở những nơi không mong muốn. Với các enzyme tiêu hóa hữu ích chứa trong quả sung, được gọi là ficin sẽ kết hợp với axit trong dạ dày và các enzym tiêu hóa khác để giảm mức độ hoạt động đối với hệ thống, nhờ đó mà quá trình đốt cháy năng lượng và các chất béo diễn ra nhanh hơn.Viên uống giảm cân 2 day diet

Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa rất ít calo, nên rất tốt đối với việc giảm béo của quý cô.

Ngoài ra, quả sung chứa vitamin A, B1, B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan và kali nên  có thể làm mất nhiều loại bệnh như táo bón,  tim mạch, ung thư ruột kết, ung thư vú, tiểu đường, hen suyễn. Đặc biệt, sung rất có kết quả tốt trong việc kiểm soát cân nặng.

 Nguyên liệu: Quả sung tươi rửa sạch.

 biện pháp thực hiện: quý bà có thể ăn sống quả sung trong bữa ăn hoặc dùng ăn kèm với hải sản nướng hoặc thịt gà, món salad trái cây, nhồi sung với pho mát béo kem, hạnh nhân, cần tây và ớt bột ớt để giảm cân.

 Cam đắng 

Cây cam đắng có nguồn gốc ở miền Đông châu Phi và nhiệt đới châu Á. Cam đắng có chứa một lượng alkaloid được gọi là Synephrine là chất hỗ trợ tích cực trong quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa. Vì vậy, chiết xuất từ ​​vỏ cam đắng thường được tìm thấy trong chất bổ sung giảm trọng lượng. Từ lâu, cây cam đắng đã phổ biến trong các thức ăn hỗ trợ giảm cân.

 

Mẹo của người xưa để giảm cân nhanh
Loại cây này chứa nhiều thành phần quan trọng trong quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa như alkaloid. Nên chúng ta có thể yên tâm dùng cam đắng để hỗ trợ đối với việc giảm trọng lượng của chính mình.

 

 biện pháp thường xuyên sử dụng: bạn có thể tìm mua những loại SP giảm trọng lượng có tinh chế từ cam đắng của các nhãn hàng uy tín.

 Cỏ ngọt 

Cỏ ngọt có tác dụng điều vị, điều hòa đường huyết, lợi tiểu, chống béo phì và giảm trọng lượng. Vì trong cỏ ngọt có chứa chất steviol ngọt gấp 300 lần đường saccaroza, ít năng lượng, không lên men, không bị phân hủy, lại có hương vị thơm ngon nên có thể dùng để thay thế đường trong chế độ ăn kiêng.


Mẹo của người xưa để giảm cân nhanh
Cỏ ngọt không những chữa được nhiều bệnh mà còn hỗ trợ tích cực trong việc kiểm soát cân nặng của phái yếu.

 Nguyên liệu: Lá cỏ ngọt, 1 chiếc ấm sắc

 biện pháp thực hiện: Cắt phần lá và phần ngọn mang lá có 70% nụ hoa chưa nở (cây hoa đã nở rộ, hàm lượng hoạt chất giảm) đem phơi ở nhiệt độ không quá 600C. Hàng ngày, dùng 7,5g lá cỏ ngọt khô, sắc uống

Ngoài ra, cỏ ngọt có thể dùng trong thực phẩm để thay thế đường làm nước giải khát, các loại bánh kẹo, mứt.

 

 

 Mãng cầu xiêm 

Mãng cầu xiêm là một loại trái cây giàu chất xơ, dồi dào vitamin C, carbohydrate, kali và chứa nhiều nước.

Chất xơ có trong mãng cầu xiêm rất tốt đối với quá trình tiêu hóa, đồng thời còn giúp toàn bộ cơ thể kiểm soát lượng cholesterol trong máu. Nhờ đó làm hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát thể trọng, giúp chị em giảm trọng lượng nhanh chóng.

Mẹo của người xưa để giảm cân nhanh
Được biết đến là loại quả bổ dưỡng, ngon miệng, giàu chất xơ và vitamin C nhưng mãng cầu xiêm lại chứa rất nhiều tố chất quan trọng cho việc đốt cháy calo và mỡ thừa như carbohydrate, kali..

Bên cạnh đó, mãng cầu xiêm còn là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Trong đó vitamin C là chất  tham dự tích cực vào quá trình chuyển hóa cholesterol trong các bộ phân cơ thể, giúp chúng ta giảm trọng lượng nhanh.

Cùng với đó, một tách mãng cầu xiêm chứa gần 183g nước. Vì thế, ăn mãng cầu thường xuyên mỗi ngày giúp ngăn chặn tình trạng thiều nước và giảm trọng lượng hiệu nghiệm.

 Nguyên liệu:  1 trái mãn cầu xiêm; vài thìa sữa đặc có đường

Bí quyết thực hiện: đàn bà hãy tách bỏ vỏ và hạt rồi xay nhuyễn mãn cầu bằng cối sinh tố. Sau đó cho them vài thìa sữa đặc có đường vào khuấy đều để uống mỗi ngày sẽ hỗ trợ chị em một phương pháp tích cực trong việc giảm béo.

Ngoài ra đàn bà cũng có thể dùng mãn cầu làm các món giải khát khác như kem mãn cầu, hay mãn cầu dầm.

Nguồn: http://dieutrixuattinhsom.Com.Vn/p/thuoc-giam-can-3x-sliming-power.Htm

0 nhận xét:

Đăng nhận xét